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日経 Health ヘルス 2008年 07月号 雑誌
↑↑↑↑をamazon.co.jpで内容をチェック／在庫や価格をチェックする↑↑↑↑ 商品の説明アナタの健康をデザインする実用情報誌内容紹介 表紙:広末涼子 まるごと特集 代謝アップ2008 水を巡らせて 代謝美人になる! 体の60%を占めているのが水。ところが、体内のあるべきところに水が巡らない人が多い。 水の巡りが悪いと、代謝がダウン、疲れ、冷え、むくみ、便秘まで起こします。 そこで、日経ヘルスが新たに提案するのが、体内の水(血液、リンパ、体液)を巡らす健康・美容法。 体内の無駄な水分が取れるので、すぐに体が軽くなります。そして体もシャープに。 代謝そのものが良くなるので、やせ体質に変わり、夏までにはスリムボディーが手に入ります。 メッセージ 水を巡らし代謝を上げましょう ●赤ちゃんの水分はたっぷり、ところが加齢とともに水分は減る。みずみずしい体こそ代謝が高い。 特集1 すぐに体が軽くなる! 代謝アップ5秒ストレッチ&マッサージ ●マッサージでさらに効果アップ! 脂肪が燃える。無駄な水が消え、すぐ体が軽い! 特集2 初公開! 正しい水の飲み方 やせる飲み方、便秘・むくみ・冷え…不調改善の飲み方 ●1日 1.5リットルをタイミング良く飲むと、代謝がみるみる上がる ●炭酸水、プラチナ水、水素水…高機能な水による不調解消法をガイド 特集3 巡り力を高める 漢方&ツボ セルフケアテクニック ●巡りが悪く、冷えがちな人の体質は、漢方アプローチがぴったり ●ツボ押しにプラスして、新登場のセルフ“ハリ”での巡り力向上をリポート 特集4 水で美肌になる!「バスタイムにきれいになる5つの新習慣」 ●毛穴の通りも良くなり、角質も柔らかくなるバスタイムにケアすると、エステなみの効果が! ●角質磨き、美白、毛穴ケア、スリミング、塩素カット入浴、5つの新習慣を提案します。 特集5 水パワーでダイエット! 厳選アクア&タラソスポット14 ●浮力、水圧、抵抗、水温--水や海水ならではの刺激で、よく眠れて疲れが取れる。確実なダイエットも可能 ●自宅近くのプールで、アクアの力を生かすノウハウもお伝えします。 【スペシャル1】年齢別「女性の検診」受け方ガイド 乳がん、子宮がん、甲状腺、性感染症などの女性検診。年齢別に、受けておきたい検診の内容と実際を徹底ガイド 【スペシャル2】食事でできる歯周病&虫歯予防 食べ物を変えると、唾液や口内の細菌群が変わり、歯周病も虫歯も抑えこめる。新発想のオーラルケア法を提案 《いよいよ登場の新連載!》 女性の肌を守るために緊急スタート「実践キレイ術」1正しいクレンジング 誤解だらけの美容の基本について、徹底取材。陥りがちな誤解を解いて、納得いく正しい方法を読者にお伝えします。 ■好評連載中 『こころのナビゲーション』 こころのカウンセラー下園壮太が心が迷子にならないよう導きます 『働きもののカラダの仕組み』 第二回「体の排水路=リンパ」 豪華連載陣も好調! 佐伯チズ、山本浩未、カノウユミコ、小手鞠るい、岩合光昭ほか |
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